Ultimamente las pastillas anticonceptivas han tenido un gran auge, claro que nos da muchas comodidades, pero alguna vez pensaste en su costo beneficio? Es hora de analizarlas objetivamente.
Si bien hay varias causas de consumo (anticoncepción, acné, ovario poliquístico, quistes, desregularizaciones hormonales, etc.) los efectos son los mismos para todas y les cuento que a veces siquiera vienen en el prospecto, ya que para aumentar su venta han quitado de el efectos secundarios que sí afectan aún con la "nueva generación" que según dicen los ginecólogos son las mejores en el mercado. Contemos algunos efectos:
- La producción hormonal que genera es comparable a la de una mujer embarazada. Así es, de esta manera se inhibe la ovulación. Por lo cual esto, nos hincha, nos hace doler los senos, nos irrita, nos da bajones emocionales, dolores de cabeza, subimos de peso, etc.
- Disminución parcial y a veces total de la libido. Resulta que las tomas para no quedar embarazada y adivina qué... ya siquiera importa porque igual no te interesa tener sexo! Que paradoja... No quiero meterme en el asunto de que esto por su lado evita el contacto humano cada vez mas, y esto es algo que nos mantiene en conexión y liberando buena cantidad de endorfinas, oxitocinas y serotonina haciendo nuestra vida más linda y feliz.
- Tapa los problemas hormonales de fondo. Un día cumpliste 21 o 22 y cambió tu producción hormonal, como es normal a esa edad, y volviste a tener acné como en la adolescencia. Vas al dermatólogo y te recomienda en primera instancia hacer un tratamiento anticonceptivo por año y medio a dos años para que tus hormonal se regulen. Esto es FALSO, resulta que en esos dos años lograste acomodar de mejor manera tu vida, se redujo el estrés y con eso la producción de cortisol y testosterona para enfrentar la situación y BAM! chau acné, en el mejor de los casos... Si seguís por ahí tambaleando en algunas áreas y muy estresada el acné vuelve porque el cuerpo tomó las hormonas de otra fuente, osea que cuando tiene que volver a producirlas bajo las mismas circunstancias vuelve a cometer el mismo "error".
- Problemas digestivos. La comida empieza a caer pesada, cada vez tenemos que evitar más alimentos. Es que el hígado precisa trabajar mucho más para procesar una pastilla extraña y aún más si contiene hormonas!! Y adivina qué, esto puede provocar que la cándida tenga un exceso de producción haciéndonos sufrir infecciones vaginales, picazón y molestia. Pero eso no es todo, puede provocar endometriosis, depre, infertilidad, síndrome premenstrual, psoriasis y mucho más...
- Estrógenos y más estrógenos... quienes han investigado un poquito sobre las pastillas anticonceptivas, saben que vienen compuestas en parte por estrógenos y otra de progesteronas, ambas hormonas están naturalmente en nuestro cuerpo, pero para inhibir el embarazo las pastillas aumentan los estrógenos manteniéndolos al tope para crear el falso embarazo del que les hablaba. Esta es una de las mayores asociaciones con la diabetes en la mujer, problemas cardíacos y el cáncer. Además de desgastar el hígado y páncreas, como les dije antes.
- Mala absorción de vitaminas y minerales. Entre ellos, la vitamina c, vitaminas del complejo b, zinc, magnesio, esto puede causar que tu piel y cabello se vean horribles, si es que el último no se cae... Deliberadamente han quitado esta advertencia de los prospectos, sobre todo para la vitamina B6. Si vas a dejarlas, o decidir después de esto seguir tomándolas, sería bueno que pienses en un complejo vitamínico natural para complementar. Una pista: las algas son los habitantes de la tierra más antiguos, por lo tanto contienen todos los aminoácidos esenciales para el consumo humano además de vitaminas y minerales. La más fácil de conseguir es la spirulina.
- Hormonas = Atracción. Si, ese es el sentido de las hormonas, y fíjate que si esto las desregula o las hace funcionar "normales" atraemos personas que busquen ese tipo de producción hormonal y no la nuestra propia. Básico de reproducción animal.
-Ansiedad y depresión. Es muy común que el cambio hormonal nos produzca una de las dos, de hecho es lo que experimentamos en el síndrome premenstrual, imagínate tenerlo a diario en tu vida...
- Chakra raíz. Para las que vamos un pasito más allá de lo físico, estas pastillas nos bloquean el chakra raíz. Si meditas, haces yoga, o alguna práctica oriental esto arruina todo porque el chakra raíz es lo que nos hace sentir la conexión con la vida física y espiritual, por eso la sexualidad se asocia tanto a este chakra considerándolo la fuente de conexión con el todo. Normalmente este es un chakra que está bloqueado, así que las pastillas anticonceptivas solo lo empeoran.
Que opinas? Yo creo que el cuerpo es nuestro templo y por eso decidí (después de pasar varias experiencias horribles con ellas) dejarlas de tomar para siempre. La verdad nos hace libres, así que ahora que ya sabes, vos decidís.
Gracias a tantras urbanos por toda la info! Abran ese link, no se van a arrepentir.
Anteriormente les he hablado de la cuadratura de era que los mayas ya habían escrito hace muchísimos años. Y si bien esta energía nos va a acompañar por casi 6 meses más apurándonos para liberarnos de alguna o varias situaciones limitantes en nuestra vida, estamos en período de transición hacia un nuevo patrón energético.
Les presento a Saturno, el gran maestro. Para la astrología este planeta es bastante kármico y por suerte en un buen sentido. A partir de hoy que Venus entró en Géminis, se activa la nueva cuadratura (o lucha de energías) entre Saturno y Neptuno, el planeta de los sueños. Resulta que el soñador se encuentra en su casa que es Piscis, y esto es algo hermoso, porque cuando Neptuno está en casa estamos llenos de ideas, ilusiones, creatividad, estamos al tope queremos hacer TO-DO! Es un aspecto grandioso, porque es como si nos lavaran el alma y la volvieran un lienzo en blanco otra vez, estamos llenos de conciencia por fin. Y después de haber pasado por tanta búsqueda personal en estos años y ya estar decididos a ir por lo que nos apasiona, Venus en Géminis quiere picotear un poco de cada interés, quiere hacer 20 cosas a la vez y empezamos a tener dudas: ¿Habré elegido bien? ¿Qué pasa si me equivoqué en la decisión que tomé? después de todo no se si quería dejar ese trabajo del todo, no se si quiero a este o a aquel, me gusta esta profesión pero también me gusta esta otra... En fin, tantos ejemplos... Todos hemos estado decidiendo en algún ámbito y el cambio significa dos cosas comprometerse con lo que elegiste y hacerte responsable.
He aquí donde aparece el maestro, Saturno. Le pone un freno a todo este asunto que tomamos tan livianamente, que pensamos que "ya se va a resolver..."o "ya decidiré..." y le comunica que ya no puede estar entre una cosa y otra, que ya exploramos y ahora es hora de elegir, de "volvernos adultos", de tomar responsabilidad. Saturno quiere que engendremos ese hijo simbólico que es la visión de nuestro futuro, que nos comprometamos y trabajemos para lograrlo, quiere que aceptemos el sacrificio porque eso nos libera el alma. Toma tiempo? Claro, porque para hacer esto es preciso construir todo un sistema de valores nuevos, mediante el enfrentamiento de nuestros fantasmas y con Plutón retrógrado (nuestra sombra inconsciente) esto va a ser un trabajo interno arduo que promete dar sus frutos a fines del 2016, que es cuando esta cuadratura por fin termina.
Para empezar a trabajar este aspecto, te dejo una pregunta para que te hagas: ¿Qué es lo que te da más miedo enfrentar? Entonces ya sabes donde te toca empezar a trabajar... Saturno está lleno de capas y máscaras tal como sus anillos, así que preparate para enfrentar desilusiones y nuevas ilusiones. Es hora de empezar a construir el futuro que anhelamos en lo profundo de nuestro ser. Feliz comienzo!!
Ya he hablado un poquito sobre esta rama de la medicina hindú, pero me parece que amerita un apartado bien específico. Como muchos ya sabrán, es una práctica natural que trata de ponernos al alcance de la mano productos curativos, depurativos y sanadores para nuestro cuerpo. No te voy a mentir, esto requiere tiempo, ganas, disciplina y es paulatino; pero te aseguro que vale absolutamente la pena.
Lo primero que quiero contarte es que el ayurveda es una medicina holística, es decir que trabaja integrando todos los aspectos de nuestra existencia, desde la comida, hasta la respiraciones. A algunas personas esto les resulta agotador al comienzo, porque en general no estamos acostumbrados a darnos tiempo a nosotros mismos, experimentando la saciedad no solo de alimento sino de todas nuestras necesidades humanas. Esta es una de las razones principales de que el ayurveda cambie completamente tu conciencia. Lo he experimentado y créanme que al principio me sentía ridícula, pero al pasar el tiempo empecé a ver los cambios y lo bien que me sentía invirtiendo tiempo y a veces un poquito más de dinero en mi bienestar. Quiero dejar de lado las ideas de que uno se vuelve buda, de que no puede comer nada, de que te limita en la vida, de que te restringe alimento, que tenes que comportarte perfectamente y bla bla bla. No es así! la idea es reemplazar algunos alimentos por otros, aprender a respetar tus tiempos y la comida es riquísima! Llena de especias. Lo fundamental de esta alimentación es alcalinizar la sangre para evitar enfermedades del sistema inmunologico deprimido, tumores, problemas cardíacos, y alteraciones en el funcionamiento psicológico (si, al cerebro también lo alimentamos con lo que comemos).
Lo segundo es que hay 3 tipos principales de cuerpos y funcionamientos (doshas) que son Vata, Pitta y Kappa. Tenemos en nuestro cuerpo los 3, pero en general suele dominar 1 o haber una lucha entre 2. Lo ideal es ser Pitta, porque es el más equilibrado en contextura, emociones, y funcionamiento orgánico. Sin embargo es como todo, casi nadie es el ideal, pero puede regularse para acercarnos lo más posible a ser Pitta. Te recomiendo que si no sabes cual es/son tus doshas realices este test, y cuando termines tomes en cuenta los 2 con porcentaje más alto así podes investigar sobre ambos y si convenientemente en estaciones del año es preciso modificar un poco la alimentación. Ah y no te olvides que el funcionamiento del organismo suele cambiar en ciclos de varios años, así que chequea el test cuando sientas que tu metabolismo está funcionando diferente.
Por último, quiero contarte que las meditaciones y respiraciones que dan los médicos de ayurveda son activas. Qué quiere decir? que se realizan en actividad consciente y generalmente con los ojos abiertos, son cortas y simplemente nos ayudan a lidiar con el estrés diario. Así que no esperes una meditación de horas, ni inciensos esotéricos porque esta medicina trabaja sobre las sensaciones físicas y el funcionamiento metabólico, pura ciencia.
Espero que te haya servido para conocer un poco de esta rama medicinal. Cualquier duda que tengas podes dejarla en los comentarios :)
¿Alguna vez te preguntaste que pasaría si no ocuparas el espacio que ocupas hoy? ¿Qué pasaría si no intervinieras en todo? ¿Que pasaría si callaras por un día, dos o tres, tus peleas?
El voto de silencio es una práctica milenaria, los mojes ya lo practicaban y hoy en día con toda la influencia hindú que estamos absorbiendo en estos últimos años se ha popularizado. Los beneficios de sacrificarnos por esos días u horas son increíbles. La palabra es el medio que tenemos para expresar todo, pero hoy con tanto ruido no podemos entender la capacidad de acción que tiene, ni la influencia que tiene en nuestro entorno inmediato. A veces las palabras que emitimos descargan toda la toxicidad psicológica y emocional que estamos viviendo, entonces pasan a convertirse en un tortura para nuestro entorno y una cárcel para nosotros mismos. Tal cual como depuramos nuestro organismo de toxinas mediante el ejercicio o dietas desintoxicantes, necesitamos depurar nuestra palabra, que es en última instancia lo que damos inmediatamente al otro, la espada del día a día.
Debo advertir que ésta no es una práctica fácil de realizar, porque estamos MUY acostumbrados y mientras la estamos realizando es innato responder y muy difícil contener el impulso. Pero ahora vas a entender de qué manera lo que decís afecta a tus relaciones personales. Antes de decidirte a hacer esto tenes que advertir a la gente con la que vas a tratar a diario. El procedimiento es mu sencillo:
- Te vas a acostar a la noche como cualquier día, pero cuando despiertes vas a estar en completo silencio.
- Cuidado porque las palabras se escapan, resistí el impulso de contestar.
- Extende esto tanto como gustes, pero te recomiendo que para empezar lo hagas por un solo día.
- Te vas a ir a dormir en completo silencio, tal y como pasaste todo el día. Recién podes hablar al día siguiente cuando te despiertes.
- Antes de volver a hablar elegí bien esas primeras palabras que vas a emitir, que salgan de adentro. Y agradece la maravillosa oportunidad que la naturaleza te ofrece en tu medio de comunicación, ahora ya sabes cuan valiosa es la palabra y vas a ser más sabi@ al usarla.
Atrevete a hacer algo distinto.
Los seres humanos estamos preparados física y mentalmente para afrontar cambios y flexibilizarnos ante ellos, el problema es que hoy en día nos despertamos con el despertador del celular a la hora del trabajo, nos preparamos, desayunamos, salimos a tomar el transporte que utilicemos, llegamos, trabajamos, volvemos, comemos, tomamos 1 o 2 horas para recrearnos y otra vez el mismo ciclo... Con este hábito, nuestro cerebro recorre un solo camino neuronal, único y repetitivo, que hace que paulatinamente vayamos perdiendo capacidad de memoria, razonamiento y lógica. Así es, el sistema está preparado para allanarnos el cerebro gotita a gotita terminando por desconectarnos totalmente de la esencia humana. Qué sucede luego? Bueno, es una respuesta que todos sabemos, el cuerpo comienza a deteriorarse y fallar, si es que no desarrolla una enfermedad terminal que es el fantasma de hoy en día. La pregunta en todo caso sería ¿Por qué el cuerpo responde de esta manera? Porque es la única forma que tiene de expresar todos los sentimientos y necesidades reprimidas ¿De qué manera te va a pedir tu cuerpo hablar si no te duele por ejemplo la garganta?
Somos una pc en funcionamiento constante, pero claro visualmente es más fácil ver en la pc que instalamos actualizaciones, utilizamos el Ccleaner, el antivirus, nuevos programas para optimizar, y también está aquello que necesitamos eliminar o modificar para que todo funcione. Así somos nosotros, pero perdimos la capacidad de verlo. Por eso el objetivo de este artículo es ponerte en funcionamiento para que tu cerebro necesite recorrer un nuevo camino neuronal formando nuevos hábitos y conductas.
#Número 1: ejercicio físico, no importa cual sea, todos necesitamos eliminar estrés, y cortisol (la hormona que liberamos cuando estamos en una situación de estrés). Esto es muy sencillo de entender, el ser humano como cualquier animal, está preparado para responder físicamente a una situación de estrés mediante el enfrentamiento o huida y esto es instintivo señores. Esto pasaba hace siglos, y hoy sigue igual, el problema es que no podemos por ejemplo matar a nuestro jefe, así que nuestro cuerpo libera el cortisol, pero no podemos eliminarlo mediante una respuesta física. Por eso te recomiendo el ejercicio físico en primera instancia. Además es un momento de desconexión donde solamente nos concetramos en coordinar movimientos y olvidamos los problemas. Un extra tip acá: cuando hagas ejercicio, y estés por terminar la rutina que elijas, imaginate venciendo eso que te tiene tan encarcelad@ mediante la culminación de la rutina, esto te mantiene motivad@ y te da ganas de seguir. Demás está decir que no esperes resultados inmediatos, de a poco y con constancia vas a empezar a notar la diferencia.
#Número 2: aprovecha bien tu tiempo libre, ayer miraste tele? Entonces hoy lee un libro, medita. El hecho de salir de la acción normal que tendríamos de tiempo de ocio nos hace imaginar y expandir la creatividad, las conexiones neuronales se estimulan y eso da más abanico de posibilidades a tu pensamiento. Es increíble ver como después de unos meses el cerebro empieza a tener múltiples soluciones a un solo problema.
#Número 3: conecta con tus sentidos. Rompe las reglas, come comida con la mano, escucha música diferente y tomate el tiempo para bailar con la música fluyendo. Mira arte, escucha vídeos motivadora, pinta con las manos, proba sabores nuevos... En fin, hay miles de cosas que se pueden hacer de una manera diferente. Sentí tus raíces animales resurgiendo, dale entidad porque son extremadamente sabias.
#Número 4: validemos las emociones. Lo que sea que te pase, está perfecto ¿O acaso han creado un manual de respuestas emocionales según las diferentes situaciones? Claro que no, sería una locura, todos somos distintos. ¿Te deprime tu trabajo? ¿Te sentís incómod@ donde vivís? Perfecto!! Normalmente nos enseñan a no expresar lo que sentimos, a seguir las reglas sin cuestionar y todo esto nos va carcomiendo el interior. Te recomiendo andar con lapiceras y cuadernos siempre, o en su defecto alguna aplicación en el celular donde puedas explayarte libremente y escribir los sentimientos que andan en tu cabeza que te hacen sentir incómod@ y cuando ya tengas todo dicho, y hayas sacado de adentro esa sensación hacia el exterior, vas a decirte como si fueras tu mejor amig@ 3 afirmaciones que te diría alguien que te quiere ( y sacale el "deberías" y "tenes"). Escribir es para el cerebro como si ya hubieras realizado la acción ¿No es maravilloso? Tus emociones son lo mejor que te puede pasar, no las reprimas ni las controles, aprende a entenderlas y manejarlas.
#Número 5: aprende a decir no cuando queres decir no. No hay nada peor que pensar en SI, sentir en el cuerpo el NO y actuar por SI ¿Qué le estás enseñando a tu cuerpo? Estás confundiendo todas tu funciones! El pobre cerebro explota con estas señales. Quiero contarte algo, la definición de ser responsable es tener la habilidad de responder a una situación específica. Entonces ¿Por qué haces lo que deberías? Si respondes lo que sentís también es una respuesta y muy valida por cierto. Si no llenamos primero las necesidades propias siempre vamos a estar en carencia y desbalance con todos, si no nos amamos y nos cuidamos a nosotros mismo primero, a quién podemos ayudar? No se puede dar lo que no se tiene. Primero respeta tus necesidades.
Tu vida es tuya, lo que no te das no va a caer del cielo ni lo va a traer el príncipe azul o la mujer perfecta. Nada de lo que pasa afuera es casualidad, cada desafío es una oportunidad de crecer. Si queres un cambio, este es el momento y está en tus manos, trabaja a diario en tu interior es la mejor inversión!
Hoy les traigo un consejito que a las chicas les va a encantar. Es una receta milenaria, que de hecho usan las mujeres hindúes y se llama ACEITE. Si, yo también pensaba que era un asco ponerse aceite en el pelo, que iba a tener que lavarme un millón de veces para sacarlo, etcétera. Pero tuve una época en la que mi pelo se cayó y mucho en pocos días por estrés, y como lo cuidé siempre eso me trajo mucha angustia, pero también investigación. Miré tanto videos de youtube que terminé perdiendo la cuenta; shampoo con cebolla (no, no fui tan valiente) alcohol para que se dilaten los folículos y el cabello salga más rápido, cascara de papa, etcétera... En fin, me terminé encontrando con un canal de youtube (Maya indian beauty) donde una chica explica muchas maneras ayúrvedicas de cuidar nuestro cuerpo también por fuera. Entre la infinidad de cosas que tiene en su canal, me encontré con una mascarilla de aceite de coco para el cabello. Ya desahuciada me dispuse a probarlo y para mi sorpresa funcionó de 10!
Les cuento que el aceite de cualquier tipo, tiene la propiedad no solo de hidratar, sino de nutrir el folículo y estimular el crecimiento, el pelo crece más abundante, fuerte, grueso y sano. Repara la fibra capilar de verdad (no como lo acondicionadores que publicitan) es casero, no tiene riesgos ni contraindicaciones, es accesible y por sobre todo efectivo.
Hay mucha variedad de aceites naturales, los que más recomiendo (porque los he probado) son: oliva para el pelo reseco, y ojo con este porque es para pelo reseco de raíz a punta, el pelo mixto no; coco para el cuero cabelludo graso y pelo fino, acelera muy bien el proceso de crecimiento; almendras para las puntas resecas, cabellos teñidos y frizz; y por último aceite de uva para los cabellos mixtos, siendo bien liviano e hidratante profundo. Todos los aceites ayudan a disminuir la dermatitis ceborreica que luego se convierte en caspa, porque hidratan profundamente disminuyendo la cantidad de producción de aceites naturales de nuestro cuerpo, evitando así la grasitud excesiva. Además son calmantes para la inflamación que produce este problema, ayudando a sanar y cicatrizar más rápido gracias a sus nutrientes.
Cualquiera sea tu elección vas a necesitar seguir los siguientes pasos, lo más al pie de la letra posible y siempre antes de comprar el aceite fijate que sea extra virgen o primera prensada en frío:
- Coloca una buena cantidad de aceite en un recipiente de acero inoxidable o cerámica esmaltada.
- Calentalo a baño maría. Para quienes no conocen el procedimiento es una cacerola con agua siempre caliente (que no hierva) adentro ponemos el recipiente con e aceite cuidando que no se hunda. Lo retiras cuando esté caliente pero no tanto como para quemarte la piel.
-Con las manos vas a ir tomando aceite y esparciéndolo por toda la mano, luego vas a tomar de a mechones (te recomiendo que comiences por abajo sosteniendo el pelo con hebillas) y vas a cubrir bien el mechón de la raíz a la punta.
- Cuando todos los mechones estén listos, vas a tomar el sobrante del aceite y con las yemas de los dedos lo vas a pasar bien sobre el cuero cabelludo, masajeando suavemente por unos 10 minutos (esto es fundamental)
- Luego vas a envolver todo el pelo con una toalla para que genere buen calor y penetre profundamente. Lo dejas tanto tiempo como puedas, siempre media hora como mínimo.
- Por último al agua. Con agua tibia, te lavas el pelo con shampoo, y no te olvides de las puntas, usa la cantidad de shampoo y aplicaciones normales. Luego salis de la ducha secas el pelo y aplicas el acondicionador, esperas unos minutos y enjuagas con agua fría. Es feo, ya se, pero el agua fría sella la cutícula del pelo, impidiendo que ingresen residuos innecesarios y reduciendo el frizz, además le aporta un brillo único!
Hace la prueba que vale la pena probar este serum casero!! ;)
Bueno acá si que no tengo muchos ejemplos para dar, creo que todos estamos pasando por alguna situación bastante compleja y difícil esta semana. No voy a meterme en detalles, pero estamos teniendo un Stellium (5 planetas o más en un solo signo) en Aries (el signo del YO y la identidad), y traducido al español esto significa que estamos con unas ganas terribles de cortar toda situación que ya se ha tornado pesada en el día a día.
Parece que cada uno va solo en su balsa remando en un mar donde no hay un alma, con kilómetros y kilómetros de agua. Los familiares, los amigos, los amores, nadie parece entendernos o tan siquiera acompañarnos. PACIENCIA! Todo se está acomodando otra vez, y por acá en el hemisferio de abajo estamos entrando en otoño y vino bien raro, donde empieza a ser hora de inspeccionar por dentro todos estos procesos muy fuertes que venimos viviendo desde principio de año. Con esto quiero decirles que es toda una ilusión, las personas que uno quiere están ahí para todo, pero también están viviendo su propia transformación interna, estamos todos muy enfocados en el Yo en esta semana.
Es un muy buen momento para andar indagando en aquello que nos mueve, que nos llena de pasión, porque toda esa tensión interna está pidiendo ser liberada de esta manera, y es hora. Es hora de apostar a tu autenticidad "all in" como en el poker, y ver las cosas buenas que esto puede traer. Si todavía no descubriste tu autenticidad, te recomiendo que rompas la rutina con algo que te cuesta hacer ya sea ejercicio, validar emociones, hablar con otras personas... pero rompe tu rutina! esto te va a ayudar a ver la cantidad de posibilidades que puede tener 1 solo ser humano en su vida, y son infinitas. Animo, a moverse en pos de mejor nuestra existencia.
